瑜伽感悟

   瑜伽在我心里是一项伟大的艺术，一项用一生去感悟的艺术。其实瑜伽不仅可以被称为一门社会科学，而且还可以被称为使人们身心得到健康的医学瑰宝。瑜伽的练习是通过肢体动作的外延来修持内在的气质并得到升华，让人的身心都获得健康，让人充满自信和自立，同样也是一个意识问题，人的意识。在控制和指挥人的言、谈、举、止，瑜伽的修持又恰恰是对人意识的修持，使人变得平和安宁、精力充沛、积极向上、坚定勇敢、持之以恒、然而人也只有了这些先决条件，拥有了这些思想，生活才能有滋味，事业方可蒸蒸日上，可见，人的意识与快乐、幸福是多么的息息相关啊。
 
    老人常说，只要建健康康，快快乐乐地生活着，就是幸福的！这句话真是太对了，在过去的日子里，由于学习的紧张，种种的压力，导致心情差，心态不稳定。烦恼重重，正是青春的年龄，却有着如此的心态，俗话说：人老心不老，可我却是人还小，心先老。
 
    与此同时，一个偶然的机会让我认识了瑜伽.，我也在搜集了一些关于瑜伽的资料，从而走上了瑜伽之路，练习瑜伽后，特别是我的心态，平和了许多，也温柔了许多，书上说女人天生就是为了这个世界注入柔情的，我真正体会和感悟到了。瑜伽可以让我尽情地、充满自信地去展现肢体美，用肢体语言去告诉所有的人：天下我最美！
 
    我常常感觉得到，只有当自己真正融入到瑜伽世界里，才能找回真正的自我，真正感觉到自己就是一个世界。忘掉周围的一切，忘掉所有的痛苦和烦恼，与我做伴的只有快乐和平和，我全身心地去感受瑜伽的一呼一吸，以瑜伽的每一个动作用心去感悟这赐予我们美丽、健康、快乐、幸福的神奇艺术，我热爱！
 
    以前总认为瑜伽也就是学学动作、出点汗、减肥累，再加上我学过舞蹈，总认为那是小意思，但现在的想法完全不同了，因为它有悠久的历史，还有让人健康长寿的奥妙。在我刚开始学习的那段日子里，向太阳致敬的拜日热身，我真的太喜欢了，以前练了几年的舞蹈也没觉得身体这么痛快，每次练完之后，都觉得浑身上下都是打开的，特别舒服。
 
    瑜伽是舒缓的，经过长时间的练习，它会让人的心情平静下来，行为、情绪不会那么粗圹和暴躁；人每时每刻都在呼吸，它对于我们太重要了，通过瑜伽它可以更好的增强我们的肺活量和呼吸道的抵抗力，使我们的生命之气畅通无阻，身心更加健康。每一个体位加上呼吸，不仅可以锻炼身体，缓解压力，更重要的是它还可以帮助我们治疗和预防疾病。
 
    世界上的女人天生就是爱美的，那么通过瑜伽它会让我们变得更加漂亮和自信。瑜伽告诉我们应该关爱自己，每个人都有自己的极限，不管是身体还是心灵，我们应该了解自己的极限在哪，做到极限保持，别让自己受伤。
    我们在瑜伽的体位法循序渐进中感受到身体在伸展在滋养。人生路上，为了赢，为了所谓的成功，难免偏离了我们人之初的善性，处心积虑，商场上的张牙舞爪，都不是我们的本意，但是我们总是有那么多的不得已而为之得事情，久而久之，我们忘记了自己，瑜伽得练习却时刻提醒我们与大自然和谐相处。
 
    呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂，不谋而合进一步把瑜伽与生命的话题紧密相连。生命不以天数而是以呼吸的次数来计算，一呼一吸之间，生命就这样交替进行着，每一次的吸气为我们的生命之气补充了养分，每一次的呼气把隐蔽在我们身体的浊气呼出去，均衡而悠长的呼吸沉淀了浮躁换来轻盈合心灵的愉悦。瑜伽的呼吸告诉我们，生命是可以通过呼吸的控制而延长，有节奏缓慢而深长的呼吸方式增强了呼吸系统，舒缓了神经系统，减少欲望，心灵的净化不正是我们渴望的吗？