男士练瑜伽拉伸肌肉形态：提起瑜伽健身，人们通常会联想到女性和减肥。确实，现在的多数瑜伽健身会所都是针对女性开展的，而且以减肥塑身项目为主。不过最近在北京上海等地兴起了一股男士瑜伽健身的热潮，大连目前也有几家健身会所在开展这个项目。

　 大连浩沙健身中心康体部经理张俊红介绍，瑜伽并不是女性的专利，国际上很多知名的瑜伽健身教练都是男性。男士瑜伽也叫力量瑜伽，它并不是单纯的肢体拉伸动作，而是一种有氧运动，与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大。由于工作和生活节奏的加快，越来越多的白领开始感觉到自己缺乏运动，于是很多人走进了健身中心。而力量瑜伽正是针对这部分男士，既能锻炼肌肉又不像其他有氧运动那样加重心脏负担。

　 张俊红认为，力量瑜伽对男士的肌肉塑形有很好的效果。传统的肌肉锻炼方法是器械，但很多男士表示练器械虽然肌肉丰满了但形状不是很理想。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度，而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果。不过张俊红也表示，目前大连开展男士瑜伽的健身会所还有限，这主要是由于缺乏专业的男士瑜伽教练。