茶熏使瑜伽升华,瑜伽使茶香泌心脾、通经脉、润肌肤,茶熏瑜伽使人回归本性,自在喜乐。
发胖了,体态臃肿了,皮肤粗糙了,没有光泽了,憔悴了,懒惰了,身心疲惫了,迷惘了,找不到自我了,没关系,茶熏瑜伽会给你帮助。
茶熏瑜伽养生篇的具体修炼体系由三大部分组成:
一、茶熏冥想
茶熏冥想包括五个步骤:茶熏得气 导引呼吸 仙女补气 静坐观想 还归原处
二、无我冥想
无我冥想五个步骤:关节活动;肌肉放松;天树姿势;半伽姿势;无我之境
三、静坐冥想
静坐冥想的步骤:三根清净;呼吸调和;肌肉放松;头部倒立;静坐自在
适合各年龄层的人群
1、中国的茶文化历史及茶的种类
2、茶与人体的关系,不同的人群适宜的茶品
3、茶熏课程需要的道具及运用方法
4、泡茶及饮茶的方法
5、熏蒸这一传统美容方式的原理及应用
6、茶熏课程体式的要求及安排
7、茶熏课程呼吸法的应用
8、茶熏的冥想过程
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