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瑜伽课程信息

理疗瑜伽(Physiastrics yoga ) : 健康、治疗

理疗瑜伽课程介绍

瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。按照人体的经络,走向,交接规律与瑜伽体位结合起来。在体位动作保持时,用意念引领呼吸,呼吸产生动作所需要的能量。这种能量,无疾不除,无坚不催。
中国理疗瑜伽康丽芗大师,尼玛瑜伽导师经过20多年中医经络学和人体运动科学研究出一套现今位数不多的理疗瑜伽理论课程。将中医学中的经络、导引、穴位理论与印度八支分法瑜伽的体式、呼吸、冥想有机结合,通过独家的教学套路组合训练,对人体的中心脊柱、肌肉系统、内脏器官、各种腺体、神经系统起到导引、按摩、调养和加强的作用,进而达到改善人体经络、气血、关节、神经等器官的功效。

 

理疗瑜伽课程特点

脊柱具有运动、保护及支持体重的作用。脊柱的颈、腰部的运动较灵活,但损伤也多见于此二部位。瑜伽脊柱理疗针对脊柱的劳损,运用瑜伽体式放松紧张的身体,改善受损的肌肉,韧带供血不足,粘连的状况。瑜伽体式的练习加强了肌肉的力量,尤其是背部伸展的肌肉群,这样会更好的保护关节,椎间盘,发挥肌肉的力量,恢复脊柱正常的生理曲度。瑜伽脊柱理疗,能够激活一些平时不用的肌肉用力方式,形成良好的用力习惯。通过对脊柱神经根的刺激,让我们的脊柱整体,向上有力,达到康复治疗的作用。

理疗瑜伽课程功效

针对脊柱的劳损,伸展脊柱,有助于消除较轻的背痛;增加脊椎的灵活性,收细腰围,按摩内脏况。对脊间盘错位有正位的作用,对患有坐骨神经痛和大多数普通背痛的人们有益处,可收正脊椎骨盘错位或肋骨错位。

理疗瑜伽经典体式

1、猫展式理疗
2、虎式理疗
3、骆驼式理疗
4、背部伸展式理疗
5、眼镜蛇式理疗
6、半蝗虫式理疗
7、桥式理疗
8、婴儿式理疗

理疗瑜伽适合人群

适合所有的练习者,更加适合办公一族、司机、长期坐着工作的人、压力大人群、肩周炎、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、颈椎病的人群。

理疗瑜伽注意事项

严重颈椎,腰椎疾病需征求医生的建议再练习,腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养,不宜运动。在病情稳定后可以适度的练习。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上,持之以恒的练习。

理疗瑜伽课程内容

1.个人体质与个人身体安全状况测评,全面练习计划指导
2.个人瑜伽调理练习方案设计与饮食生活建议
3.呼吸训练和呼吸控制法的学习
4.放松与冥想的学习
5.各种清洁法的学习
6.瑜伽饮食观对人的影响
7.断食与排毒技术学习
8.各种常见疾病的检查(自测)

 

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