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基础瑜伽

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00

 
 瑜伽的基础知识:



  瑜伽起源于印度,流行于世界。它是东方最古老的强身术之一,产生于公元前,是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在最深的观想和静定状态下,从直觉了悟、认知生命的方法。而今的瑜伽,已经是印度人民几千年来从实践中总结出人体科学的修炼伐,再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密,印度有很多专门研究瑜伽的学校,在全世界也广泛传播。

     基础瑜伽是从瑜伽的基本概念和简单的姿势练习开始,渐渐培养练习者的静态意识,调整呼吸,在简单重复的姿势练习中去感悟身体慢慢变化的精神喜悦。适应于从未练过瑜伽(或从来不运动)和身体特别僵硬的练习者。
 

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