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形体雕塑--大众喜好的课程

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00

一、什么是形体雕塑
    健身美体为二十一世纪人类社会生活的重大主题之一,适应时代潮流,形体雕子
史这一训练模式应运而生。形体雕塑吸收了健美操的一些教学方法和特点,以舞蹈和体操动作为素材,为达到健身修形的目的而进行的成套动作为主的练习形式。这种课简单易学,没有枯燥的把杆和手位组合练习,而是在音乐的伴奏下,以舞蹈的形式完成整段动作的教学。教学过程中以身体局部练习为主,以局部带动全身,能达至局部练习的目的,成套动作练习中体会身体各部位的配合,达到动作协调一致。动作熟练时,可达到以优美的身体动作感受音乐来展示美、表达美的境界。

二、功能与特点

功能

特点

·达到修饰和锻炼身体局部的作用。

·培养良好的气质风度,提高生活和工

作质量。

·使学员充分抒发美的感受。

· 运动强度适中——整堂课的强度不会很高,但已达到有氧训练的水平和锻炼身体的目的。

· 注重身体动作感觉的培养——注重培养学员养成收腹、挺胸的站立姿态及对肢体动作尽可能用长线条的动作来完成,以更好的塑造肢体形态。

· 强调动作与音乐的和协统一 ——使学员更加专注的投入学习中,完成动作的同时体会音乐的内涵,更好地完成动作,真正地达到愉悦身心的目的。

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