关闭
瑜伽在线留言咨询 瑜伽培训咨询
瑜伽培训咨询
瑜伽加盟咨询
瑜伽加盟咨询
汉口会员咨询
武昌会所咨询
投诉建议

关闭

天竺瑜伽微信二维码
扫二维图案加微信

世界最佳蔬菜——红薯

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00
 


红薯饭色香味俱全

  你知道当今世界上哪种蔬菜最健康吗?不是广州人熟悉的菜心、生菜等绿叶蔬菜,也不是金针菇、冬菇这些菌类,而是不起眼的小红薯,很意外吗?据说,最佳蔬菜评选是世界卫生组织历时3年、经过很多研究才评选出来的。它评出的很多种最健康食品中人们所熟悉的红薯被评为最佳蔬菜,而且名列13种最佳蔬菜之首。为什么小红薯能有大营养?红薯有哪些 烹饪方法?现在让我们来认识一下红薯和一些简单的DIY方法。

  DIY世界最佳蔬菜

  小红薯


红薯蒸饺

  红薯蒸饺

  材料:红薯500克、芝士粉150克、猪肉500克、鲜笋100克、生抽、胡椒粉、 葱、麻油、盐、姜末。

  方法:

  1.把红薯去皮洗净,切成薄片放到笼里蒸熟。

  2.把蒸好的红薯压成薯泥,加芝士粉搓匀成团。

  3.把鲜笋切成粒,入沸水煮后备用。

  4.把猪肉剁成肉末,待油锅烧至四成热时,把猪肉末、姜末放下去炒散。然后加上鲜笋和其他调味料,煸熟入味时起锅。

  5.把炒好的肉末等拌上葱,做成肉馅。

  6.把红薯面团擀成圆形饺子皮,把肉馅包进去入做成饺子,再放上笼蒸熟即可。

  提醒:饺子带着红薯的清甜味道,口感也比较新鲜。(文/图片整理 记者 卢晓菲)

  专家说法

  红薯含有人体所需的很多营养


什锦天妇罗又香又健康

  红薯饺子口感清甜

  材料:虾4只,红薯1个,茄子1个, 生香菇4个、南瓜1/4个、萝卜1个、色拉油、面粉、鸡蛋1只、生姜、天妇罗露、酱油、甜料酒、干制鲣鱼。

  方法:

  1.把虾洗净剖开,取掉背上黑色的肠,并剥掉外壳,在虾腹用刀轻割数下。将尾部切掉1/3,并控净水分。

  2.将红薯皮洗净,并切成厚度为7毫米左右的圆片,用水冲净。

  3.将茄子去萼后,竖着切成一半,然后再将切下来的茄子以约为3毫米的间隔轻割数下。

  4.香菇去掉香菇脚备用。南瓜切成5毫米厚的梳子状菜段。

  5.把鸡蛋搅拌好,加入1杯冷水中。然后再加入1杯面粉、适量萝卜蓉和生姜,搅拌均匀做成面衣。

  6.依次将虾和蔬菜等裹上面衣,放入油温约为180摄氏度的色拉油中烹炸。把6汤匙酱油、6汤匙甜料酒、10克干制鲣鱼加上一杯水放到锅里煮成天妇罗露。把煮好的天妇罗露过滤出来,拌上萝卜蓉和生姜丝即可。

  提醒:给虾抹上面衣之前,要先涂抹薄薄的一层面粉,做出来效果更好。

瑜伽教练培训优惠在线报名

全日制初中高级瑜伽教练培训每月前10名在线报名享优惠价4980元,另送价值200元的瑜伽特色课进修培训班现金券
联系姓名:
手机号码:
QQ/微信号:

瑜伽教练培训课程

全日制初中高级瑜伽教练培训

开班时间:每月1至5号开班

培训费用:5580元

咨询电话:13343446455

优惠内容:每月前10名在线报名优惠4980元,并送瑜伽进修现金券200元

本月优惠“4980元”报名"
瑜伽教练培训在线报名申请
天竺国际瑜伽学院瑜伽教练培训咨询
关于我们 发展历程 合作伙伴 媒体合作 招聘信息 财务账号 网站地图 友情链接 联系我们 在线咨询

总部热线: 027-85552015 85769532 24小时服务热线:13343446455 邮箱:tzyoga@163.com

学院办公地址:湖北省武汉市汉口江汉区银松路136号东一时区大厦A座4楼

学院培训教学基地:湖北省武汉市汉口江汉区银松路136号远东花苑A座4楼(银松路东一时区大厦A座4楼)

学院培训招生电话:027-85769532 学院24小时招生热线:13343446455 汉口新华总店电话:027-85769533

天竺瑜伽(国际)中国区总部版权所有@2005-2017 鄂ICP备12001235号