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瑜伽感悟[转载的一个瑜伽学者的感悟]

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00

瑜伽感悟

   瑜伽在我心里是一项伟大的艺术,一项用一生去感悟的艺术。其实瑜伽不仅可以被称为一门社会科学,而且还可以被称为使人们身心得到健康的医学瑰宝。瑜伽的练习是通过肢体动作的外延来修持内在的气质并得到升华,让人的身心都获得健康,让人充满自信和自立,同样也是一个意识问题,人的意识。在控制和指挥人的言、谈、举、止,瑜伽的修持又恰恰是对人意识的修持,使人变得平和安宁、精力充沛、积极向上、坚定勇敢、持之以恒、然而人也只有了这些先决条件,拥有了这些思想,生活才能有滋味,事业方可蒸蒸日上,可见,人的意识与快乐、幸福是多么的息息相关啊。
 
    老人常说,只要建健康康,快快乐乐地生活着,就是幸福的!这句话真是太对了,在过去的日子里,由于学习的紧张,种种的压力,导致心情差,心态不稳定。烦恼重重,正是青春的年龄,却有着如此的心态,俗话说:人老心不老,可我却是人还小,心先老。
 
    与此同时,一个偶然的机会让我认识了瑜伽.,我也在搜集了一些关于瑜伽的资料,从而走上了瑜伽之路,练习瑜伽后,特别是我的心态,平和了许多,也温柔了许多,书上说女人天生就是为了这个世界注入柔情的,我真正体会和感悟到了。瑜伽可以让我尽情地、充满自信地去展现肢体美,用肢体语言去告诉所有的人:天下我最美!
 
    我常常感觉得到,只有当自己真正融入到瑜伽世界里,才能找回真正的自我,真正感觉到自己就是一个世界。忘掉周围的一切,忘掉所有的痛苦和烦恼,与我做伴的只有快乐和平和,我全身心地去感受瑜伽的一呼一吸,以瑜伽的每一个动作用心去感悟这赐予我们美丽、健康、快乐、幸福的神奇艺术,我热爱!
 
    以前总认为瑜伽也就是学学动作、出点汗、减肥累,再加上我学过舞蹈,总认为那是小意思,但现在的想法完全不同了,因为它有悠久的历史,还有让人健康长寿的奥妙。在我刚开始学习的那段日子里,向太阳致敬的拜日热身,我真的太喜欢了,以前练了几年的舞蹈也没觉得身体这么痛快,每次练完之后,都觉得浑身上下都是打开的,特别舒服。
 
    瑜伽是舒缓的,经过长时间的练习,它会让人的心情平静下来,行为、情绪不会那么粗圹和暴躁;人每时每刻都在呼吸,它对于我们太重要了,通过瑜伽它可以更好的增强我们的肺活量和呼吸道的抵抗力,使我们的生命之气畅通无阻,身心更加健康。每一个体位加上呼吸,不仅可以锻炼身体,缓解压力,更重要的是它还可以帮助我们治疗和预防疾病。
 
    世界上的女人天生就是爱美的,那么通过瑜伽它会让我们变得更加漂亮和自信。瑜伽告诉我们应该关爱自己,每个人都有自己的极限,不管是身体还是心灵,我们应该了解自己的极限在哪,做到极限保持,别让自己受伤。
    我们在瑜伽的体位法循序渐进中感受到身体在伸展在滋养。人生路上,为了赢,为了所谓的成功,难免偏离了我们人之初的善性,处心积虑,商场上的张牙舞爪,都不是我们的本意,但是我们总是有那么多的不得已而为之得事情,久而久之,我们忘记了自己,瑜伽得练习却时刻提醒我们与大自然和谐相处。
 
    呼吸法是瑜伽的灵魂,也是生命的灵魂,不谋而合进一步把瑜伽与生命的话题紧密相连。生命不以天数而是以呼吸的次数来计算,一呼一吸之间,生命就这样交替进行着,每一次的吸气为我们的生命之气补充了养分,每一次的呼气把隐蔽在我们身体的浊气呼出去,均衡而悠长的呼吸沉淀了浮躁换来轻盈合心灵的愉悦。瑜伽的呼吸告诉我们,生命是可以通过呼吸的控制而延长,有节奏缓慢而深长的呼吸方式增强了呼吸系统,舒缓了神经系统,减少欲望,心灵的净化不正是我们渴望的吗?[Page]
 
    在学习的过程中,看得见的变化与进步,我相信一切的付出都不会白费!瑜伽总会在不同阶段带给我不断的惊喜,感悟着瑜伽对我的启发,使我的人生变得更健康更快乐更美丽更丰富。
 
    我打算回去之后,要好好的做一名瑜伽教练,象韩俊老师一样,用扎实的专业功底和充足的理论知识,将瑜伽带给更多喜欢瑜伽的人群。

 

本文来自http://cwewe.bokee.com/viewdiary.13817097.html

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