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热水洗脚的好处

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2011-09-24 11:50:00

热水洗脚,是中医保健养生的重要内容之一。中医书上这么说:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肺濡;冬天洗脚,丹田温灼”。

经常用热水洗脚,按摩脚趾、脚掌心,能防治局部及全身的诸多疾病。大足趾是肝脾两经的通路,可疏肝健脾、增进食欲、治疗肝脾肿大;二足趾外侧属阳明胃经,可调节肠胃功能;第四趾属胆经,能防治便秘、肋痛;小趾属膀胱经,能治疗小儿遗尿症,矫正妇女宫体位置;脚掌心是肾经涌泉穴所在,能治疗肾虚体亏。
医学认为,脚掌是人的窗口。人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域。如头部的投射区在脚趾,胃的投射区在脚掌内侧,肝的投射区在脚掌外侧,生殖器的投射区在足跟部,肾的投射区在脚掌心的涌泉穴。坚持热水洗脚,可刺激脚上的穴位,以舒经活络、颐养脏腑、益智补脑和延年益寿。
  洗脚不但对人体脏腑有诸多好处,同时勤洗脚,还可有效预防足癣等各种脚部疾患。对已患足癣者,经常用淡盐水洗脚会不治自愈,并能防止由于不清洁而引起的继发细菌性感染。冬天用热水洗脚,能有效促进局部血液循环,预防冻疮发生。如脚受冻后出现红肿痛痒症状,立即用花椒熬水泡脚、洗脚,除增进局部血液循环外,还能减少局部乳酸的聚集,有助于消除疲劳,防止肢体关节酸痛麻木。在炎热的夏天,洗脚后,可顿觉清凉沁脾,神清气爽,益气解暑
  从医学角度来讲,洗脚对不少疾病有辅助医疗的作用。用鸡毛熬水泡脚,可治顽固性膝踝关节麻木痉挛。小儿腹泻,可用白果树叶熬水洗脚。下肢跌打损伤可用活血化瘀的中药熬水洗脚,能很快帮助消肿止痛。
有趣的是,治疗老年人失眠少寐的物理疗法——“睡前一盆汤”已成为很多人的养生秘诀。俗话说:“人之有脚,犹如树之有根;树老根先竭,人老脚先衰”。可见脚的健康与否,步履的敏捷与蹒跚,能直接反映出人体的衰老程度。
现代医学还认为,脚与人体,特别是呼吸道的健康密切相关。脚部受凉时,上呼吸道粘膜的毛细血管就会发生收缩,使粘膜的抵抗力下降,潜伏在鼻咽部的病毒和细菌便会乘虚而入,引起上呼吸道感染。气管炎肺炎等疾病。
用热水洗脚,可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张,血液循环加速,粘膜表面的纤毛的摆动加快,从而增强呼吸道的抗病能力,有助于防治呼吸道炎症。此外,坚持热水洗脚,还可消除疲劳、降低血压
、改善睡眠,达到防病治病、自我保健的目的。

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