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瑜伽与其他保健体系的区别

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00

  瑜伽姿势的目的,在发展身体、精神和心灵的品格,有深刻的意义和价值,而纯粹的锻炼仅提供肌肉和骨骼的物理效果。体操进行的快,有许多深呼吸。杂技体操和举重体操适合于健康人,以发展灵敏度和大肌。大肌尤其需要较多营养和大量供血,结果心脏必须努力工作,呼吸系统也努力工作。这样体内的元气就会消耗殆尽。做这些练习之后,年青人感到适应和健康,但是随着年龄的增大,功能迟缓,由于过度地使用骨关节地软骨,强直和风湿开始发生,过度发展地肌肉变得松弛失去坚实性,肌肉组织变成脂肪。即使是年青人,如果停止健身锻炼,在肌肉突出的地方很快会聚积起脂肪。

  体操、举重和其他体育活动并不是对每个人都适合。病弱者不能做,幼童和老人当然也不能做。


  瑜伽姿势是否不同?对它们完全不同,而是更加全面。瑜伽姿势是慢慢的做,伴随着放松和已守。这样,人体的内外两个系统都受到影响,神经系统、内分泌腺、内脏以及肌肉因之影响而发挥功能。这些瑜伽姿势有一种对治愈疾病极为有意的物理和身心效应。这些姿势健康人和病人、年轻人和老人都可以做。这些姿势对意守和入定作为有用。其他体育体系实际上是增加体内毒素,而瑜伽姿势却降低毒素水平。


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