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挑吃拣喝做个性感女人

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00
  人不能没有爱,也不能没有性。让人满意的的性爱好处多多,不仅能增强人的免疫系统,还能促进身体分泌一种具有镇痛作用的荷尔蒙———脑内啡,脑内啡的分泌能让人身心都加倍愉悦。仅仅30分钟的性爱就能燃烧200卡路里的热量,在不愿意出门运动的大冬天,这可是很好的运动。
  而有一种状况人们可能忽视了———许多现代女性的欲望在一天天降低,辛苦的工作、堆积的家务、顽皮的孩子、爱恨交加的丈夫……据调查统计,多重的压力让40%现代女性过早失去了追求美好性爱的欲望。值得庆幸的是,科学家发现了许多能够重新点燃欲望的天然植物,试试吧,一定会带来意想不到的惊喜。
  南瓜籽 女性伟哥
  英国营养学家吉利安·马克凯奇博士曾说,南瓜籽是女性的伟哥。为什么?南瓜籽蕴含丰富的矿物锌,锌能促进分泌睾丸素,可以增强女性的精力和性欲,还能提高生殖能力。据称吉利安博士在电视节目中介绍南瓜籽的神奇力量后,英国女性在超市排队抢购,导致南瓜籽一时奇货可居。其它蕴含锌的食物还包括小麦粒、坚果、深海鱼和贝甲壳类动物,而其中犹以南瓜籽的功效最为神奇。
  激情食谱:将两大勺的南瓜籽用搅拌机绞碎放入酸奶中,再加入切成小块的草莓(草莓不仅增加美味,对皮肤和头发也有保健作用),做成沙拉当早餐或零食。多吃几次,心情会变好而且与爱人亲热的欲望就会明显增加。
  鳄梨 天然滋补
  生殖器官崇拜可以说是一种远古的宗教形式,许多民族和社会都存在生殖器崇拜。最早的生殖器崇拜是出于人类对自身构造还不清楚的情况,到了现代,科学的发展已经排除了生殖器崇拜中的愚昧和无知。但是,有些天然食物确实和性有关,它们蕴含能增强性功能的营养成分,譬如鳄梨、菠萝、香蕉等水果,不仅脂肪和糖的含量很低,而且还蕴含丰富雌激素,绝对是女性的天然滋补品。
  激情水果:暂时将脸红放在一边,先准备些对身体有帮助的食物。比如,鳄梨,早在石器时代美洲的阿芝台克人就称鳄梨树为男性树,他们已经认识到鳄梨的天然功效,的确,鳄梨蕴含丰富的多油脂的滋润物油酸能帮助生成性激素,鳄梨不论对男性还是女性都能奏效。类似效果的还有芦笋茎、香蕉和石榴,都蕴含天然雌激素。这些天然的食物方便食用,而且味道也不错,更能带来意想不到的效果。
  麦芽汁 活力奇效
  数千年来,许多草本植物被用来作为壮阳的药物。近年来的研究表明,一些草本植物对女性发挥了比较明显的效用,美国大约60%的更年期女性在服用麦芽汁后,身体变得年轻活力,性欲也有所增加。还有,银杏草药汁对血液循环至四肢末端的促进作用也得到了广泛的认可。
  激情饮品:市场上可以买到只有10余厘米的小麦芽,将这种细嫩的麦芽榨成汁后饮用,新鲜美味卓有成效,麦芽汁在美国成为了女士特别钟爱的绿色饮品。
  薰衣草 香嗅魅力
  科学家研究得知,包括人类在内的动物中,异性间的相互吸引,除了通过视觉、语言外、更主要是通过嗅觉。异性的体味是吸引动物发情的重要因素,这种有趣的气味的主要有效成分就是性外激素———费洛蒙(pheromones)。美国芝加哥嗅觉和味觉研究中心发现,甘草散发的芳香简直就是点燃女性欲望的最有效按钮,排名第二的是巧克力。而对于男性,最容易引发他们感觉的就是奶油爆米花的香味(难怪在电影院可以看到许多亲热的男男女女)。
  激情香草:薰衣草的气味是最能引起性欲而且提高人身体敏感程度的香味之一,在浴缸里滴入10滴薰衣草精油,好好享受蒸汽浴,过后人就会变得神清气爽精力十足了。不过,切记怀孕期间要慎用香精油,必须得经过医生的准许。
  性感运动 瑜珈鹰式  
  最新研究表明,如果女性坚持每周进行3次运动,在性生活中能更快唤醒欲望并且容易得到满足。美国性感美丽的电视节目主持人简妮·米德莱斯发誓说,练习高温瑜珈绝对是促进女性快感的有效方式,她说:“我每天都练习高温瑜珈,我现在感觉非常棒!”(高温瑜珈,正确的称呼应该是Bikram瑜珈,由美国印度瑜珈学院创办人Bikram Choudhury 及妻子创立,练功房间的温度要求是38摄氏度的高温。)   [Page]
  激情运动:高温瑜珈共有26个动作,第4个动作叫做鹰式,这个姿势可以锻炼所有性器官。双脚并拢直立,手臂向前伸直,将左手臂放在右手臂之上,肘部互扣双手合掌,然后将双手手臂向胸口收回,呈现祈祷的姿势。双腿膝盖弯曲,右腿从左腿前绕过,脚掌勾住左腿小腿,双脚脚趾尽量相向靠拢,站立,直到大腿酸痛为止。然后放松将手臂自然下垂,慢慢呼吸5下。左右两边交换各做几次。做瑜珈的过程,努力保持呼吸平稳均匀将会达到最佳效果。

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