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粉色女人不上妆:只用维生素

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00
粉色女人不上妆  你的美丽与维生素有关

    肌肤亮丽是美女的基本标准。
 
    白皙、细腻、光滑、红润、有弹性,这才是美的肌肤。从遗传的角度来说,除了肤色由先天决定外,其他几个标准都与后天的环境、睡眠、营养等因素有关。而这些因素中,又以营养最为重要。

    想做美女,这些常识你不可以不知道:维生素A可使皮肤富有水分,而缺乏维生素B2、维生素B6会使肌肤角质化变得粗糙;维生素E使脸部毛细血管循环畅通,促进表皮细胞新陈代谢;锌则可以帮助祛除痘痘,增加肌肤弹性;维生素C具美白功能,可抑制黑色素生成,增加肌肤对紫外线的抵抗力;铁能增加血红蛋白,使肌肤看上去红润。

    一个营养均衡的人肌肤一定是健康美丽的。所以补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的,你才是赶得上潮流的时尚一族。

    粉维他康:美丽新武器

    紫外线过滤器:茶多酚

    苹果削了皮后暴露在空气中,它的表皮便逐渐变黄,这就是氧化。人体也在不断的氧化,氧化产生的过氧自由基是皮肤衰老的罪魁祸首。具有超强抗氧化功能的茶多酚,由绿茶中提取,其抗氧性是维生素E的6~7倍,是维生素C的5~10倍,且与维生素C、E相互作用,有增效效应。

    茶多酚还被称为“天然的紫外线过滤器”,能够阻挡紫外线和清除紫外线诱导的自由基,从而抑制黑色素的形成,减轻色素沉着。在茶多酚的作用下,你不用担心轻易被晒黑或是长斑,也不用再担心计算机对肌肤的伤害。

    留驻青春:维生素E

    科学家认为,衰老其实是一种慢性疾病,与之抗衡的唯一办法就是补充抗氧化剂。维生素E全面、高效的抗氧化作用,能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击,维持细胞膜的完整性,缓解衰老对人们的侵害。因此,维生素E被认为能从根本上延缓衰老和防止一些衰退性疾病的发生,在欧美更是享有“葆青春维生素”的美称。

    维生素E有十多种对身体有益的功效,可减少促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤,防癌、抗癌、改善性功能等。

    明眸皓齿:维生素A

    VA亦称美容维生素,可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮,并减少皮脂溢出,使皮肤有弹性。饮食中如缺少维生素A,皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。

    维生素A除了保持皮肤、黏膜、骨骼、牙齿、毛发健康生长,还能促进视力和生殖机能良好的发育。对皮肤而言,它可调节表皮及角质层之新陈代谢,保护表皮、粘膜,使细菌不易侵害,并减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。因此,维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等方面运用广泛。维生素A还有助于预防眼疾,有益头发的健康。

    冰肌玉骨:VC+VB

    维生素C:可清除毒素,促进胶原合成,具有较强的抗氧化作用,可以降低黑色素生成与代谢,因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。一般来说,维生素C和维生素E合并使用,可相辅相成,增强其作用。

    维生素B类:如果膳食中缺少维生素B1,除人体易感疲劳、抵抗力降低外,皮肤也易干燥并产生皱纹;维生素B2缺乏,可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等;维生素B6有益皮肤,还有美发之效。

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