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“瑜伽之母”:让瑜伽飞入寻常百姓家

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00
 

        十几年前,电视上经常有这样一个画面:一位头戴花环的美丽女子,在蓝色的大海边,她气定神闲,舒缓、绵长、柔软、曼妙的肢体语言,透着一种不可名状的神秘之美,无形之中把人带入一种妙不可言的意境中。

这位美丽女子名叫张蕙兰,美籍华人。在那时,正是她将其所创的瑜伽,携着幽幽的清香,一点点步入中国人的生活。

如今,瑜伽正融入中国人的生活。上周五,“瑜伽之母”蕙兰携其音像作品《蕙兰瑜伽》再次来到中国,做客北京。时光流逝,尽管皱纹悄然爬上蕙兰的眼角,但丝毫遮挡不住她的美丽。也许,唯一的解释就是,蕙兰是个瑜伽女人。

二十多年前来到中国

瑜伽源于印度。大约5000年前,印度的瑜伽练习者在森林里修炼身心的时候,无意间发现,不少动物在患病后,不经过任何治疗就可以自然痊愈。从此,他们开始模仿一些动物的姿势,并把这种紧张及松弛的方法用于人。后来,瑜伽练习者又发现,专注地呼吸很重要,因为控制呼吸能使筋骨适当伸展,保持身体的平衡……

1985年,央视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放一部电视系列片:一个头戴花环的女子站在碧蓝的海边,伴随柔美的音乐,将身体摆成各种优美的姿势。但那时,还没有多少人知道这就是瑜伽。这个女子便是蕙兰,通过屏幕,她把瑜伽带到中国,让瑜伽走进千家万户。到2000年,蕙兰整整陪伴了中国观众15年,她的《蕙兰瑜伽》也因此成为中国电视史上播放时间最长的系列片之一。

对于这足以影响两代人的15年历程,蕙兰用平缓的语调,不急不徐,娓娓道来,“自从接受了瑜伽的这份美好赠礼之后,我就把自己放在为大家服务的位置上,我要把瑜伽分享给中国的朋友们。”

二十多年过去了,当惠兰再次头戴花环出现在中国观众面前时,她平和中透出的美丽虽不耀眼,但让人惊艳;不刺目,却绝对闪亮。虽然眼角已悄然爬上皱纹,但丝毫遮挡不住她的美丽,尤其是眼神中的那分淡定,竟让人肃然起敬,甚至不再去关心她的年龄。

瑜伽大师全世界播洒快乐

上个世纪90年代,蕙兰和她独树一帜的瑜伽练习法,备受世人瞩目。从1998年开始,蕙兰的瑜伽电视系列节目开始在美国播出,掀起了美国现代瑜伽热潮。如今,数十个国家的数百万人,曾经或正在跟随蕙兰练习瑜伽,这使她成为当今世界知名的瑜伽大师。

如今,蕙兰的脚步仍然没有停下,她继续不知疲倦地奔走于世界各地,把瑜伽带到她能到达的每一个角落。“这份奔波的辛苦,让我乐在其中。唯有如此,我才能更进一步地接近自己的梦想。”梦想是什么呢?“梦想并非遥不可及,我只希望能在有生之年,让更多的人通过瑜伽感受到快乐。”

在蕙兰看来,要做一名优秀的瑜伽大师,就要成为五大“家”:表演艺术家———有美感的动作演示;演说家———引导学生冥想;医学家———了解人体生理结构和一些基本穴位;音乐家———懂得音乐,能给学生带来身心合一的感受;雕塑家———帮助学生雕塑形体。

神秘瑜伽走进家庭

过去提到瑜伽,人们会想到它是印度苦行僧的修炼法门;现在的瑜伽,却真真切切浸入都市白领的时尚生活。

第一次看瑜伽表演,不少人会惊呼:“太神奇了!这么高难度的动作怎么可能轻易做到?”“其实,练瑜伽很容易!”蕙兰解释说,初学者大可不必急于求成,把一个瑜伽姿势做正确的意思是:在不勉强的范围内,尽最大的能力做到即可。应时刻谨记:瑜伽不是竞技运动。

“针对不同人的生活,蕙兰瑜伽还专门设计了有针对性的动作!”记者采访时,蕙兰的学生英子现场演示起来,“对于伏案工作较多的人,利用休息间隙,可以打开音响,跟着伴奏音乐一起,做各种绕肩动作;或者站起身,侧身、倾斜、伸展肢体与手臂……”蕙兰直言:“过去,人们认为瑜伽是在海边才能进行的神秘运动;现在,我把瑜伽一点点生活化,让人们可以随时随地练习,享受瑜伽带来的快乐。”

不过,能持之以恒地坚持练习者,却为数不多。对此,蕙兰也深有体会,“有些人对自己能否练瑜伽很犹豫,或者半途而废。这里我要提醒大家,请不要给自己偷懒的理由,只要坚持,都会有收获!”

当然,不少白领的确工作很忙,没有大把时间去健身房、瑜伽馆练瑜伽。对此,蕙兰说:“看着光碟或书籍,你完全可以在家里舒适而又不受干扰的环境中,自主地练习瑜伽,享受其中的快乐。”

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