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健身的日子 我有我的感受

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00
真是春寒料峭,这几天的兰州可真有点冷,而且风大沙大,就连小编的户外运动计划也被迫取消了。还好,可以去健身房进行室内活动!于是小编就和这些健身爱好者三言两语地聊了起来,我们的健身爱好者个个侃侃而谈,看来健身真的给他们带来了乐趣,甚至改变了他们的性格哦!
    本报记者 杨妹 实习记者 任佳 为您报道
健身
一天累
   许毅华
    性别:男 23岁
   
职业:甘肃宝信电子商务代表
    健身地:兰州宝迪健身俱乐部
    “今天是第一次来健身,感受最深的就是:累!教练先给我进行了体能测试,问了一些我的身体状况及日常饮食情况,许多知识我之前都不知道。然后就是带我熟悉各种健身器械,掌握技巧和方法,接着又进行了30分钟的有氧运动,还试着做了其他项目。我就觉得自己浑身的骨头怎么就那么硬?看人家那身体怎么就能柔韧有余呢!下了课老师还对我说练得不错?熏第一次已经很好了,听了心里暗自庆幸。我现在才觉得什么都是贵在坚持,长期锻炼的人怎么就不那么累?还是自己太懒惹的祸?熏以后真的要坚持!”
           杨敏
性别:女
职业:西北师大大三学生
   健身地:甘肃连友倍力健身俱乐部
    在这里锻炼有一个星期了,刚开始很有热情,开设的项目对我来说都很新奇。我把所有的操课都尝试了一遍,
主要课程有瑜伽、芭蕾、形体、有氧搏击、有氧舞蹈、健身球、踏板、拉丁、综合搏击操、街舞等,综合感受有三:一是坚持运动非常必要;二是根据年龄和体质掌握适宜的运动量;三不宜进行太过剧烈的运动。看看2个月下来身体会有什么变化,再决定把什么运动作为经常性的运动坚持下来。
    韩晓峰
    性别:男
    职业:科技街一
电脑会计
    健身地:兰州浩沙健身俱乐部
    坚持锻炼一个多月了,每次都会出很多汗,但是真的记———爽!健身后的那种畅快淋漓的感觉很久都没有过了,以后要坚持才行!健身不仅是锻炼身体,对人的意志也是一种锻炼,当你的一组动作还剩下最后两三个没做完,但是你已经精疲力尽了,这时候就要靠你的意志坚持下来,做完之后就会有一种成就感,一种战胜自己的成就感!
     高女士
    职业:兰州二十七中教师
    健身地:兰州浩沙健身俱乐部
    身着耐克运动的高女士很
轻松地坐在休息椅上。虽然已38岁,可已有了两年的健身经历。每当做着那些喜欢的项目,如:形体瑜伽、脚踏单车等,除了酣畅淋漓的痛快感和身心都享受到的愉快与清爽以外,更在健身过程中暂时忘却了生活的琐事和烦恼。高女士特别强调:“瑜伽在塑造体态,平衡身体,燃烧热量方面都非常有效。”

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