关闭
瑜伽在线留言咨询 瑜伽培训咨询
瑜伽培训咨询
瑜伽加盟咨询
瑜伽加盟咨询
汉口会员咨询
武昌会所咨询
投诉建议

关闭

天竺瑜伽微信二维码
扫二维图案加微信

男人与瑜伽 缘分的天空

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00

瑜伽图片、瑜珈图片

瑜伽图片、瑜珈图片

时下最流行的健身方式之一,非瑜伽莫属,然而在各种健身场馆走一遭你会发现,练习者几乎清一色都是女性。西安某大型健身俱乐部的瑜伽学员中,男性练习者仅占2%—3%,有些人甚至认为,瑜伽是女性的专利。其实瑜伽起源于印度佛教的鼎盛时期,作为修身养性、强身健体的一项运动,其发明者便是男人。来自印度的阿尼尔对西安男人与瑜伽的冷淡关系感到不解,他说,印度男人练瑜伽非常普遍,自己很小就接受瑜伽练习,并有5年的执教史了。男人与瑜伽原本就有着不解的缘分。

■相遇 不要因误解而错过

瑜伽是一项让身心合一的好运动,并不是女性专属品,如果被动作表面的柔性所迷惑,错过了瑜伽,对很多男性而言无疑是一种损失。

之所以会产生误解,西安一家瑜伽馆的主人柯女士认为,瑜伽中许多伸展拉压肢体的动作易使人将其归类为女性化的运动,而目前许多健身馆根据女性顾客群的需求将瑜伽分类为形体瑜伽、美容瑜伽等,也是造成男性将瑜伽视为与己无关事物的重要原因。另外,在瑜伽最初被引入中国时,某些经营者为讨好女性消费群体而进行的一些片面宣传,也误导了一些男性,比如大多数广告都是以女性练习者的形象出现。柯女士告诉我们:实际上,男人更需要瑜伽。

■相识 不要因面子而远离

但即使男人们接受了瑜伽不是女性专利的观点,他们也很难忍受与一群女性同处一室比拼身体柔韧性,男人僵硬的身躯会让他们感到尴尬,觉得很没面子。

刘海波是西安某大型健身俱乐部的瑜伽教练,不久前他刚从上海进修回来,并取得了被国际认可的瑜伽教练资格证。他说,男女一起练习瑜伽时,男人大可不必担心自己动作难看,因为瑜伽练习的形式非常多样,也非常人性化,瑜伽的课堂气氛讲究不去竞争,动作不要求横向比较,自己练习与别人无关,当遇到一些高难动作无法完成时,教练就会提供一些辅助动作,可以帮助达到同等的锻炼效果。

■相恋 用心收获美好体验

瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍,男性的柔韧度没有女性好,所以在开始入门时进展不是很快,可是随着练习的深入就会发现,由于身体韧性的增加,男性从瑜伽中获得的好处可能更多,他们的体力会变得更好,心态会更平和。

专业教练指出,尤其是呼吸法的训练,对男性健康特别有好处,男性平时抽烟、喝酒对呼吸系统破坏很大,而呼吸法就是针对人的心肺和呼吸道,对维护男性呼吸系统非常有益。另外,瑜伽中还包含很多哲学的东西,瑜伽讲究冥想,这种训练可以梳理思维,调节心情,缓解压力,这一点,对于生活压力很大的男性来说,更有益处。

正如教练们所说,只要男人勇敢地迈出第一步,亲身体验一下瑜伽带来的奇妙感受,他们也一定会爱上这项时尚运动。本报记者 赵海国

什么是“瑜伽”

瑜伽是一种起源于古印度的健身法,以其崇尚自然,平衡身心的独特理论,深得健身爱好者的推崇。瑜伽一词的原意是“结合”、“和谐”,古代西藏和印度人修炼瑜伽意在追求自我和天神的合一。

而在现代,从少数人的运动到时尚的最前沿,瑜伽的魅力风潮,让越来越多的人凡心大动。瑜伽其实并不复杂。它在雕塑你外在形象的同时,还给你一种源自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后,你会发现自己因为快乐而美丽,因为美丽而快乐。  

瑜伽练习小贴士

1.保持练习时空腹,最好是饭后两三个小时再练习;

2.勿带手机,保持上课时的安静,使注意力更加集中;

3.选择宁静、舒缓的气氛练习,在家练习时,要保持房间空气流通,阳光充足。

4.穿舒适具有弹力的服装,最好是吸汗效果好的棉质布料;

5.手术后或大病初愈不适合练习瑜伽;

6.动作不要过于勉强,做到自己努力的极限就能达到最佳效果,无需与他人比较;

7.切忌练习之后马上冲凉,练习前后半小时都最好不要冲凉。[Page]

瑜伽教练培训优惠在线报名

全日制初中高级瑜伽教练培训每月前10名在线报名享优惠价4980元,另送价值200元的瑜伽特色课进修培训班现金券
联系姓名:
手机号码:
QQ/微信号:

瑜伽教练培训课程

全日制初中高级瑜伽教练培训

开班时间:每月1至5号开班

培训费用:5580元

咨询电话:13343446455

优惠内容:每月前10名在线报名优惠4980元,并送瑜伽进修现金券200元

本月优惠“4980元”报名"
瑜伽教练培训在线报名申请
天竺国际瑜伽学院瑜伽教练培训咨询
关于我们 发展历程 合作伙伴 媒体合作 招聘信息 财务账号 网站地图 友情链接 联系我们 在线咨询

总部热线: 027-85552015 85769532 24小时服务热线:13343446455 邮箱:tzyoga@163.com

学院办公地址:湖北省武汉市汉口江汉区银松路136号东一时区大厦A座4楼

学院培训教学基地:湖北省武汉市汉口江汉区银松路136号远东花苑A座4楼(银松路东一时区大厦A座4楼)

学院培训招生电话:027-85769532 学院24小时招生热线:13343446455 汉口新华总店电话:027-85769533

天竺瑜伽(国际)中国区总部版权所有@2005-2017 鄂ICP备12001235号