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郑州妈妈宝宝同练亲子瑜伽

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00
        瑜伽是人们所熟知的一种健身方式,近日,一种新的瑜伽——亲子瑜伽出现在郑州,引起了一些时尚年轻妈妈的兴趣。
  亲子瑜伽在上海、北京等一些大城市早已流行开来,而在郑州,据业内人士介绍,目前只有天悦瑜伽莲花会馆等少数几家正式开有此项目,因此还是一件新事物。


  ●妈妈宝宝 同练瑜伽

  “三八”节期间,麦当劳公司组织30多名顾客“妈妈”和她们的宝宝,一起到天悦瑜伽莲花会馆,体验了一次亲子瑜伽。
  当天,记者采访时看到,在该会馆的瑜伽室内,31岁的孙永勤趴在瑜伽垫上,而她的宝宝段沫汐则摁住她的背部,跟着瑜伽教练的指导做动作。“好,背放松。”“让孩子摁住了。”“做得很好,再来一遍。”
  在孙永勤的周围,其他的妈妈也都认真地调整自己的动作。而孩子们则显得十分好奇,不时地咯咯笑着,动作透着幼稚可爱,一些年龄稍大的孩子则听话得多。
  一节课下来,妈妈们兴奋地交流着感觉。孙永勤说,她是首次接触亲子瑜伽,以前只是在书上看到过。练习后觉得亲子瑜伽的动作很简单,不累人,适合与孩子一起做。一个年龄稍大的女孩告诉记者,她以前就喜欢跟着妈妈进健身房,但母女间没有可配合的练习,感觉亲子瑜伽的动作可以互动,更简易一些。

  ●亲子瑜伽 个性十足

  据了解,亲子瑜伽于1999年最早出现在美国,它融合了古老的印度修炼术精髓和现代健身思维。亲子瑜伽按孩子年龄又分为婴儿瑜伽、幼儿瑜伽和青少年瑜伽。经过练习,不仅能帮助妈妈健身,还能帮助孩子伸展全身的肌肉及筋骨,令发育中孩子的骨架健康成长,同时还能起到按摩内脏,强化消化系统的功能。更为重要的是,通过练习瑜伽,孩子可以学会应对紧张、烦躁等不良情绪,塑造良好性格。
  亲子瑜伽有什么“个性”呢?
  玉色瑜伽养生机构的瑜伽教练马燕曾经多次给幼儿园的孩子编排过亲子瑜伽,她总结有三点:一是不强调呼吸。大人们做瑜伽最主要强调配合呼吸,随着呼吸来舒缓身体,但由于孩子的自控力较差,不强迫孩子的呼吸;二是音乐的不同。成人瑜伽的背景瑜伽音乐多类    似于催眠,让人越安静越好,但亲子瑜伽的音乐则注重有鸟鸣、虫叫等大自然的声音,符合孩子们自由想像的特点;三是姿势的正确性。相对于成人,孩子更容易做得正确、规范,只要正确引导,孩子会很快进入状态。马燕说,一节亲子瑜伽课以10个孩子为宜,最好是同一年龄段的孩子。
  天悦瑜伽莲花会馆瑜伽教练何平告诉记者,亲子瑜伽是适合儿童与家长共同参与的一种锻炼方式,它介于锻炼和游戏之间。家长和孩子在瑜伽练习过程中,彼此共同学习和互相扶持,能增进父母与孩子之间的默契与感情。何平说,亲子瑜伽的动作多以动植物命名,如亲子猫式、亲子骆驼式等,易做、有趣。并且,亲子瑜伽的动作既有静的也有动的,让不同性格的孩子都容易接受。

  ●能否火爆 还很难说
  记者调查了解到,目前亲子瑜伽在郑州还属于新兴的健身方式,练习者多为白领,她们思想开放,容易接受新鲜事物。
  瑜伽教练罗娟认为,亲子瑜伽是不是能很快在郑州普及开来,主要跟家长们的认知度有关。
  卡玛瑜伽馆总经理马志刚告诉记者,他认为亲子瑜伽的需求群体非常微弱,所以在他们馆内就没有开展这个项目,至于以后能否像成人瑜伽一样火,目前很难说。

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