关闭
瑜伽在线留言咨询 瑜伽培训咨询
瑜伽培训咨询
瑜伽加盟咨询
瑜伽加盟咨询
汉口会员咨询
武昌会所咨询
投诉建议

关闭

天竺瑜伽微信二维码
扫二维图案加微信

关注人体排毒时间,开始自然健康的生活方式

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00
转贴供参考

以中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,说明如下:

早上9-11:
是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。
11-13:
是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。
13-15:
是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。
15-17:
是膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿。
17-19:
是肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。
19-21:
是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息 。
21-23:
是人体免疫系统(淋巴)休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下。
23-1:
是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。
1-3:
是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
3-5:
是肺脏的排毒时间,依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动正好开始。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约五点就要起床。
5-7:
是大肠的时间要排便、排废弃物,因此最晚早上七点之前要排便。
7-9:
是小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
胃脏负责热量消化,提供一天体力能量,若未吃早餐又未排便,此时小肠就会吸收大肠内的东西(粪便)对身体不利。

肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作,帮助身体清除废物,清理新陈代谢过后的毒素。生活作息其实对这些器官的影响最大。日积月累的结果,常常造成它们的功能紊乱、效率降低,最后引起负荷过重的现象,而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠,调整生活作息,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。


最佳喝水时间:早上七點到九點、下午二點到五點。到了晚上几乎不喝水,如果渴,说明白天喝得不够。前一天应该用保溫瓶裝滿500cc的熱水,隔天起床就喝,
最好喝溫水。
下午二點到五點是膀胱經運行之時,也是排毒的最佳時機,
要喝足800-1000CC的水,到了晚上幾乎不喝水。只要喝水的時序調整好, 久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。

瑜伽教练培训优惠在线报名

全日制初中高级瑜伽教练培训每月前10名在线报名享优惠价4980元,另送价值200元的瑜伽特色课进修培训班现金券
联系姓名:
手机号码:
QQ/微信号:

瑜伽教练培训课程

全日制初中高级瑜伽教练培训

开班时间:每月1至5号开班

培训费用:5580元

咨询电话:13343446455

优惠内容:每月前10名在线报名优惠4980元,并送瑜伽进修现金券200元

本月优惠“4980元”报名"
瑜伽教练培训在线报名申请
天竺国际瑜伽学院瑜伽教练培训咨询
关于我们 发展历程 合作伙伴 媒体合作 招聘信息 财务账号 网站地图 友情链接 联系我们 在线咨询

总部热线: 027-85552015 85769532 24小时服务热线:13343446455 邮箱:tzyoga@163.com

学院办公地址:湖北省武汉市汉口江汉区银松路136号东一时区大厦A座4楼

学院培训教学基地:湖北省武汉市汉口江汉区银松路136号远东花苑A座4楼(银松路东一时区大厦A座4楼)

学院培训招生电话:027-85769532 学院24小时招生热线:13343446455 汉口新华总店电话:027-85769533

天竺瑜伽(国际)中国区总部版权所有@2005-2017 鄂ICP备12001235号