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拉丁----有氧健身操

发布:天竺瑜伽教练培训中心 发布时间:2010-02-17 02:31:00

 

一、前言

拉丁健美操是一种结合多种拉丁舞步的有氧操。

拉丁有氧操来源于国标中的拉丁舞,但不强调国标中的基本步伐,更确切地说,

它是健身操的一种,强调能量消耗,对动作的细节要求不高,注重运动量和对骸、

腰、胸、肩部关节的活动,令人获得精神上和身体上的舒展。

二、功能及特点

功能

特点

· 具有有氧运动的所有功效。

· 强调能量消耗,对动作

细节要求不高,注重运

动量。

· 锻炼侧重点在于腰和

骸部,同时使大腿内侧

得到充分锻炼。

·拉丁健美操热情奔放,节奏明显,具有极大的魅力,

令锻炼者完全释放自己。

· 让你在欢决利落的拉丁音乐中感受南美风情。

· 拉丁健美操可以使你在轻松的娱乐中,达到减脂瘦

身的效果,适合所有人群。

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